明天就是世青賽，嚴振華(陳若軒 飾)輾轉難眠，怎么也睡不著，就起來編輯信息準備鼓勵嚴陽(歐豪 飾)，可看到時間已經凌晨，害怕影響嚴陽休息，又放棄了，就在心里默默地給嚴陽加油。比賽馬上開始，陳謹(蔣欣 飾)交代大家不要緊張，就跟平時的訓練一樣。董三京打趣這樣大家更緊張了，畢竟平時訓練是有末位淘汰的。陳謹叮囑田苗和袁齊把握好彎道，預賽不要太拼，保證能進決賽就行。而金瑩(梁潔 飾)和兩個韓國隊在一組，雖說金瑩在速度上肯定有優勢，但還是要留意韓國隊的戰術。短道速滑女子一千五百米的預賽，金瑩的起跑反應非?？欤怯薪^對的實力，金瑩的節奏一直保持得特別清晰，走線也很好。韓國隊采用包夾戰術想要推金瑩，結果兩人自己給撞到一起，金瑩進入決賽。男子一千五百米預賽第一組，郝瀚被韓國隊打亂節奏，未能晉級決賽，十分可惜。嚴陽和董三京在男子一千五百米的預賽第二組，在最后沖刺時，韓國隊金在勛犯規故意推了嚴陽一把，然后先嚴陽沖線。教練去申訴，可委員會認為金在勛無明顯犯規，堅持維持原判。嚴陽肯定金在勛在沖線的時候故意撞他，可是在沒有直接證據的情況下，陳謹也只能勸嚴陽尊重比賽結果，只能接受。嚴陽特別憋屈，但發誓決賽不會給金在勛任何機會。金瑩和田苗都進入女子一千五百米的決賽，比賽開始前，加拿大的選手又諷刺金瑩之前搶跑之事，想要因此影響金瑩，但好在金瑩已經不受影響。比賽開始，田苗當了金瑩的護滑，在消耗自己的體力。最后一圈，金瑩以絕對的速度奪得冠軍。男子一千五百米的決賽，嚴陽的處境非常不理想，因為中國隊只有嚴陽一人進入決賽，而韓國隊有兩名選手，說明預賽的戰術運用非常成功，但相信陳謹會有戰術調整。決賽前，陳謹就叮囑嚴陽，一定要捍衛住自己的節奏，比賽中不管發生什么，記住自己的節奏。嚴陽才不在乎也不會管韓國隊用什么戰術，他能保證的是自己的前面不會有人，要讓他們感受下他的節奏。比賽一開始，嚴陽就發力，這是用盡全力在滑。陳謹雖緊張得不行，但她相信嚴陽有自己的節奏。嚴陽一開始就一騎絕塵甩開所有人，這是兔子戰術，就是比賽剛開始就提高速度與其他隊員拉開距離全力領滑，就是在最后幾圈體力消耗會非常大，嚴陽馬上要扣圈，這是要打亂所有人的節奏。馬上到第九圈，可以明顯地看到嚴陽的體力已經到了極限，速度已經開始降了下來，很難再發力，就看嚴陽能不能堅持到最后。最后一個彎道，雖說金在勛要追上來，但嚴陽堅持到最后沖線獲得冠軍。嚴振華、曲潔(王秀竹 飾)和唐劍(黑澤 飾)等人守在電視機前看著比賽，看著嚴陽身披國旗站在最高領獎臺上，嚴振華雙眼蓄滿淚。曲潔為嚴振華戴上當年那塊銀牌，恭喜兒子為他贏回了冠軍。唐劍在屏幕前看到李冰河(彭小苒 飾)，趕緊拉嚴振華看，當年的冰上三劍客也算是團聚了。嚴陽和金瑩沒有停下腳步，他們望著頭頂上的五星紅旗，兩人手牽手繼續備戰冬奧會。（全劇終）