嚴(yán)陽(yáng)(歐豪 飾)和小爺爺嚴(yán)森林(劉天佐 飾)一起喝酒聊天，不明白酒有什么好喝的，又苦又辣。嚴(yán)森林敬嚴(yán)陽(yáng)酒，恭喜他考上好大學(xué)。嚴(yán)陽(yáng)心里苦，始終想不明白，為什么在大人的眼里考上好大學(xué)才是唯一的出路。嚴(yán)森林嘆氣，沒(méi)吃過(guò)苦怎么知道甜。想當(dāng)年他一個(gè)人闖深圳連房租都交不起被趕出來(lái)，兜里一分錢(qián)也沒(méi)有，在垃圾桶里撿吃的。可是沒(méi)吃過(guò)苦，哪來(lái)現(xiàn)在的好生活。嚴(yán)陽(yáng)知道小爺爺不容易，人就是應(yīng)該出去拼一拼闖一闖，不明白為什么他不能去做自己喜歡的事，為什么不能去滑冰。嚴(yán)森林知道嚴(yán)陽(yáng)的想法，只是嚴(yán)振華(陳若軒 飾)不理解，是因?yàn)閲?yán)陽(yáng)現(xiàn)在要走的路，嚴(yán)振華都走過(guò)了。其實(shí)嚴(yán)振華也不是非要管著嚴(yán)陽(yáng)，只是怕嚴(yán)陽(yáng)摔跤。曾經(jīng)嚴(yán)振華離奧運(yùn)會(huì)就差幾步，嚴(yán)陽(yáng)還以為小爺爺唬自己，嚴(yán)森林就知道嚴(yán)陽(yáng)不相信，他打開(kāi)抽屜，拿出當(dāng)年嚴(yán)振華獲得的銀牌。嚴(yán)振華是農(nóng)村孩子，就憑著對(duì)滑冰的喜歡，一路走出農(nóng)村走到哈爾濱體校，這一路走來(lái)是真的不容易。嚴(yán)振華和嚴(yán)陽(yáng)父子二人很像，就是憑著一股勁往前沖。當(dāng)年嚴(yán)振華搞雙人滑，搭檔是李冰河(彭小苒 飾)，可是突然李冰河就跟別人搭檔，后來(lái)嚴(yán)振華轉(zhuǎn)項(xiàng)，因?yàn)?role>嚴(yán)義國(guó)(邵兵 飾)患癌，嚴(yán)振華就放棄進(jìn)國(guó)家隊(duì)的機(jī)會(huì)回黑河照顧，之后去體委干了文職，現(xiàn)在病退在家。嚴(yán)振華不甘心，他曾經(jīng)有過(guò)夢(mèng)想，只是干專(zhuān)業(yè)體育太殘酷，不忍心嚴(yán)陽(yáng)跟他一樣。嚴(yán)陽(yáng)還是想走滑冰這條路，就是可惜現(xiàn)在已經(jīng)沒(méi)機(jī)會(huì)。嚴(yán)森林問(wèn)嚴(yán)陽(yáng)，如果再搞一次選拔賽，他能不能做到那個(gè)滑的最快的人，嚴(yán)陽(yáng)特別堅(jiān)定他能做到。夜里，嚴(yán)振華輾轉(zhuǎn)難眠，睡不著干脆起來(lái)，想著當(dāng)年搞雙人滑的事。一早，嚴(yán)振華就在嚴(yán)陽(yáng)房間門(mén)口徘徊，猶豫幾次想敲門(mén)最后都放棄。曲潔(王秀竹 飾)回來(lái)埋怨嚴(yán)振華現(xiàn)在想兒子了，連兒子一夜沒(méi)回來(lái)都不知道。嚴(yán)振華忍不住擔(dān)心，曲潔道出嚴(yán)陽(yáng)去小爺爺那了，讓他多住幾天換換心情，省得他們父子一見(jiàn)面就心煩。嚴(yán)陽(yáng)來(lái)到體校要找孫教練(周德華 飾)，想要爭(zhēng)取一次機(jī)會(huì)，結(jié)果孫教練不在，說(shuō)是選拔結(jié)束就要走了，嚴(yán)陽(yáng)失落離開(kāi)。冰協(xié)的正設(shè)宴款待給國(guó)家青訓(xùn)營(yíng)的孫教練，嚴(yán)森林跟冰協(xié)的相熟前來(lái)晚宴，極力為嚴(yán)陽(yáng)爭(zhēng)取到一次機(jī)會(huì)。收到信息的嚴(yán)陽(yáng)火速趕到冰場(chǎng)開(kāi)始滑，孫教練立馬就被嚴(yán)陽(yáng)的速度震撼到了，破格錄取嚴(yán)陽(yáng)，嚴(yán)森林悄悄地朝嚴(yán)陽(yáng)豎起大拇指。嚴(yán)陽(yáng)一回家，就問(wèn)媽媽有沒(méi)有收到快遞。曲潔手上正拿著，嚴(yán)陽(yáng)以為是青訓(xùn)營(yíng)的錄取通知，在聽(tīng)說(shuō)嚴(yán)振華沒(méi)看后這才放心，原本準(zhǔn)備回房拆開(kāi)，結(jié)果嚴(yán)振華要求他當(dāng)著大家的面打開(kāi)。嚴(yán)陽(yáng)屏住呼吸特別緊張地打開(kāi)，在看到是工商大學(xué)的通知書(shū)后，內(nèi)心特別慶幸。就在爸媽激動(dòng)之余，又有快遞送上門(mén)，嚴(yán)陽(yáng)肯定是青訓(xùn)營(yíng)的通知書(shū)，立馬就去開(kāi)門(mén)，簽收完快遞趕緊回房，果真是青訓(xùn)營(yíng)的通知書(shū)，特別激動(dòng)就給賈長(zhǎng)安(劉顯達(dá) 飾)打電話(huà)。賈長(zhǎng)安提醒嚴(yán)陽(yáng)千萬(wàn)別放棄青訓(xùn)營(yíng)，嚴(yán)陽(yáng)這么努力爭(zhēng)取來(lái)的名額怎么可能放棄，還讓賈長(zhǎng)安幫忙訂九月二號(hào)的票。金瑩(梁潔 飾)來(lái)青訓(xùn)營(yíng)報(bào)到，因?yàn)閯偦貒?guó)還沒(méi)太習(xí)慣，就找孫教練說(shuō)了她的想法，想要單獨(dú)帶一名營(yíng)養(yǎng)師，同時(shí)訓(xùn)練計(jì)劃要和之前國(guó)外的保持一致。孫教練對(duì)年輕人有想法表示鼓勵(lì)和支持，但希望金瑩明白，青訓(xùn)營(yíng)在某種程度就是國(guó)家隊(duì)，每個(gè)隊(duì)員必須嚴(yán)格遵守這里的訓(xùn)練規(guī)則，希望金瑩相信他們，同時(shí)更要相信她自己的選擇。嚴(yán)陽(yáng)去東北工商大學(xué)報(bào)到，剛報(bào)到完就提出休學(xué)。好在校長(zhǎng)很好說(shuō)話(huà)，批準(zhǔn)了嚴(yán)陽(yáng)的休學(xué)申請(qǐng)。嚴(yán)陽(yáng)去上大學(xué)了，曲潔感覺(jué)整個(gè)家空蕩蕩的，無(wú)意間發(fā)現(xiàn)嚴(yán)陽(yáng)房間桌上放著嚴(yán)振華當(dāng)年的銀牌以及一封信，這才知道嚴(yán)陽(yáng)去冬奧青訓(xùn)營(yíng)，立馬打電話(huà)到大學(xué)教務(wù)處，這才知道嚴(yán)陽(yáng)休學(xué)的事。嚴(yán)振華很生氣，想要把嚴(yán)陽(yáng)拎回來(lái)，然而此時(shí)嚴(yán)陽(yáng)已經(jīng)到了北京剛下飛機(jī)。小叔來(lái)接嚴(yán)陽(yáng)和賈長(zhǎng)安，他現(xiàn)在是青訓(xùn)營(yíng)的錄像師。小叔帶嚴(yán)陽(yáng)和賈長(zhǎng)安在青訓(xùn)營(yíng)旁邊的一家餐廳吃東西，并給倆人介紹青訓(xùn)營(yíng)的情況。樓下來(lái)了幾位青訓(xùn)營(yíng)老隊(duì)員，在議論著今年破格錄取的那個(gè)是關(guān)系戶(hù)，肯定是沒(méi)考上大學(xué)，又有點(diǎn)特長(zhǎng)所以才來(lái)青訓(xùn)營(yíng)鍍金。賈長(zhǎng)安替嚴(yán)陽(yáng)抱不平，解釋嚴(yán)陽(yáng)是放棄重點(diǎn)大學(xué)不上的，嚴(yán)陽(yáng)介紹自己就是那個(gè)被破格錄取的，但靠的不是關(guān)系而是成績(jī)，要是不服明天冰上見(jiàn)。