趙迪要和高亮(張國強 飾)復婚葉萱(王媛可 飾)左右為難選擇退讓

游輪上的醫生是韓國的，只會說韓語，一諾向孔令雯(石安妮 飾)請求幫助。孔令雯讓一諾把耳機交給韓國醫生，用韓語和醫生交流讓他把藥品分發下去。船上的中毒人員被一諾和丁超(于小彤 飾)帶上救援機，孔令雯請求返航。杜偉成(丁海峰 飾)對孔令雯的表現非常滿意，高亮也贊賞孔令雯任務完成得出色。孔令雯完成救援走下飛機，她摘下頭盔，孔祥海(王強 飾)才知道剛才自己乘坐的救援機是女兒駕駛的，孔令雯說出了自己的真實想法。自從她海上遇難被救生員(郝季風 飾)救起后，真心地覺得救生員很偉大，自己也想成為一個有價值的人。丁超看出了孔祥海的擔心，說救援隊就是一個大家庭，他們會互相幫助的。孔祥海欣慰女兒長大了，他還有什么理由不答應女兒的要求呢。

孔令雯正式加入了救援隊，面對鮮艷的五星紅旗宣誓就職，成為一名正式的救援飛行員。

趙迪和恬恬要出院了，本來林越(袁泉 飾)已經安排好她們住在自己家，可是恬恬堅持要回到自己的家，睡自己的小床。高亮只好帶著趙迪和恬恬回去。趙迪一回到家就發現了家里的變化，恬恬睡著了，趙迪和高亮聊天，說她去加拿大后學習了護理，也參加了義務救援活動，現在特別能夠理解高亮的行為。說她在加拿大很想高亮，但不敢接高亮電話，也不敢給給高亮打電話，怕自己會堅持不想去，怕自己會崩潰，說著她慢慢地靠在高亮的肩上。這時葉萱回家取東西，剛好看到這一幕，葉萱回過神后匆忙想要離開，高亮抓住她的手不讓她走，告訴趙迪他和葉萱下周就要領證結婚了。葉萱掙脫開高亮沖下樓，剛好遇到了得知消息前來的一諾，葉萱萱讓一諾什么都不要問，把自己送到店里，一路上高亮的電話不斷地打過來解釋，葉萱心里現在特別亂，要好好想一想。

高亮下樓沒追上葉萱，回去恬恬正在大哭，原來她醒來看到床頭安安的照片，以為爸爸不要自己了，高亮只好和趙迪安慰女兒。安頓好女兒，高亮去找趙迪說的老中醫，他按照趙迪提供的線索幾經周折找到了老中醫的診所，但是老中醫謝賽華已經去世，他們家祖傳的方子傳到了孫子的手里，高亮預約明天帶孩子來看病。

這邊婚紗店里，葉媽媽得知趙迪母女回來了，非要葉萱帶著孩子回家住，但葉萱不肯，一諾安慰葉萱高亮是有定力的，趙迪也的確是帶孩子回來治病的。這時一諾接到電話，他趕到基地，原來城市居民用水的取水口發現了一艘沉船，要求救援隊撈隊。一諾帶著丁超下去查看，他發現沉船里面有很多地方和父親描述的踏浪號極其的相似。一諾猜測這就是失蹤的踏浪號。一諾讓鐘隊同意自己去航務局了解踏浪號情況，鐘隊知道踏浪號對一諾的意義。一諾回去將這個消息告訴林越，林越說陳父做的模型和寫的材料里面一定有踏浪號的信息，一諾感慨林越英明，兩人一起去醫院。

高亮到婚紗店找葉萱，安安一見面就將姥姥讓媽媽回去住但媽媽不聽話的事告訴他。高亮讓葉萱回去和安安住大房間，趙迪和恬恬睡小房間，自己睡沙發就行了。葉媽媽提出他和葉萱結婚的事情，高亮承諾下周就和葉萱去領結婚證，至于什么時候辦婚禮，聽葉媽媽的。葉萱不愿高亮左右為難，堅持不回去住，恬恬一天不好自己就一天不嫁，氣得葉媽媽說她的事不管了，起身就走，葉萱要高亮回去好好休息。

晚上回到家，恬恬和趙迪都還在等著高亮，恬恬哭著希望爸爸只做自己一個人的爸爸，高亮好不容易將女兒哄睡。趙迪給高亮準備了“全家福”，但高亮說自己不餓，要去基地，趙迪見高亮要走，從背后抱住高亮，向高亮認錯，說想和高亮重新開始，高亮深深地嘆了一口氣，告訴趙迪有些事過去了就不會再回來了，要她要接受現實。趙迪目送高亮離開的背影，忍不住痛哭，從前的她不知道珍惜，現在想珍惜，還來得及嗎?