張若晨(趙志偉 飾)把程哲海(徐洋 飾)扶回了宿舍，他讓劉陽陽(孫偉豪 飾)好好照顧程哲海。周浩(王菁 飾)約了張若晨到游泳池旁邊說話，張若晨去了后就看到周浩把體檢報告扔到他手里。周浩質問張若晨為何要在體檢上作假，他還說不會像尤海潮(張瑞涵 飾)那樣把他當做特殊情況，在他這里張若晨就是個新人。張若晨沒有說話，周浩卻讓他忘記回到國家隊這件事。周浩和張若晨說的話都被程哲海聽了去，他站在游泳池的門口很是自責。考察團的史蒂文斯找到周浩，他想要挖張若晨去做澳大利亞的外援。周浩想也沒想就拒絕了，他不會放棄張若晨。操場上，程哲海坐著發呆的時候遇到了劉胖子，劉胖子一反常態坐下來說曾經他很感激程哲海臨場失誤讓他進了國家隊，但現在他不感激程哲海了，因為他覺得那是他的實力。第二天，周浩為了懲罰上次程哲海他們打架的事就罰他們每個人游五千米，張若晨擔心程哲海的傷勢就想要幫忙說話。就在這時，周希元(李昕哲 飾)爆發了，他愿意幫程哲海游一萬米，他還說從今以后再也不會游泳了。周浩大怒懲罰周希元替每個人游五千米，周希元下水后就一直游泳，他一直游到暈過去。等到醒過來以后，周希元發現他被程哲海和張若晨送到了尤丹(何昕霖 飾)的醫務室。尤丹批評程哲海和張若晨一天到晚亂來，但她聽說周希元的事后還主動給他提供了一個畫畫的地方。周希元已經決定以后都再也不游泳了，他一門心思都在畫畫上。食堂里，程哲海他們從肖淳(柳揚 飾)那里得知當初周浩的腿是為了救尤海潮才瘸的，一時間他們都覺得周浩不是表面上看到的那樣。尤丹給周希元送飯的時候被周浩發現，他拿著飯去見了周希元。