牛努力(王雷 飾)在會展中心的報告會上由最初的緊張窘迫慢慢地變得自信，他講了自己的親身經歷，牛努力講得非常動情，與會的群眾無不動容。葉曉俊(崔波 飾)也第一次認識了牛努力鐵漢柔情的一面。牛努力的演講贏得雷鳴般的掌聲。

會后牛努力把儲存卡還給葉曉俊，牛努力說能拷下來的照片他全拷下來了。葉曉俊欲言又止地想挽留牛努力，她讓牛努力跟自己去工作室看看卡上的照片是不是全的。牛努力答應了。

牛努力跟著葉曉俊到她的工作室，兩人坐下來聊得十分開心。牛努力談到自己參加軍營演唱比賽的事，為證明自己沒說大話，牛努力當場對葉曉俊唱了一首歌。葉曉俊聽得一時看著牛努力出了神，牛努力有些不好意思地低下頭。

張能量(陳曉 飾)打電話質問父親

新兵連里一周一次的與家人通話的時間到了，王指導員把戰士們的手機都還給大家。張能量用手機查看了家里的監控，他愕然發現父親張前進(周曉鷗 飾)竟然帶了個叫青青的女人回家。張能量馬上打電話給張前進質問他為什么違背諾言帶女人回家。

張前進對張能量對自己很不尊敬也氣惱，他暴跳如雷地說自己跟張能量的媽媽離婚多年了，他愿意帶誰回家是他的自由。張能量憤然摔了手機，好一會兒他才反應過來自己用的是戰友王曉旺(唐濾晶 飾)的手機。

牛努力回到軍營時，王曉旺哭喪著臉跟牛努力說了手機被張能量砸碎的事。牛努力找到張能量告訴他自己今天去見他姐姐了。張能量說自己今天又做了錯事，他看到父親帶女人回家了。牛努力卻說也許那是給爺爺找的保姆。張能量無語，他突然說牛努力跟葉曉俊其實還挺合。牛努力怒了，他說自己只是送照片去了。張能量一副了然的神情說，葉曉俊這些年都沒有男朋友，他就知道她最后一定會領個怪物回家。

黃曉萌(張雅欽 飾)收到張能量快遞

黃曉萌突然收到化妝品快遞，快遞盒里還有一張卡片。黃曉萌憤然找張能量質問他為什么送自己禮物，她說張能量這樣讓自己很尷尬。黃曉萌毫不領情地將快遞盒摔還給張能量。

新兵連舉行行軍拉練

當晚新兵們正在休息時突然聽到緊急集合號聲。新兵集合時藍旅長親自訓話結束后下令十分鐘后所有人全副武裝集合。很快新兵們全副武裝再次集合在操場。馬連長宣布要進行為期七天的緊急拉練。女兵班也跟男兵一起參與此次拉練。

戰士們由最開始的新奇和興奮很快就累得叫苦不迭。晚上男兵班和女兵班舉行班會，內容是讓大家講出自己的故事。牛努力介紹了張能量爺爺老坦克兵的身份，張能量于是把爺爺當年當兵的故事講給大家聽。戰友們聽得無不心馳神往。黃曉萌也講了自己的媽媽，她說媽媽當時患了腫瘤，可還是支持自己當兵。黃曉萌動情地說，自己當時根本沒有體諒父母的感受，現在她覺得應該好好當兵報答媽媽。

就這樣新兵們都講了各自的故事，戰友們通過這次交流都加深了認識，彼此有了新的更深的了解。次日拉練繼續，田蜜發現所有女兵都在臉上畫了偽裝色，唯獨一個叫李雪的女兵沒畫。田蜜怒斥李雪后讓黃曉萌幫她畫上。