太極拳一代宗師楊天成(羅家英 飾)以開辦拳館為生，正值新一屆拳館開課，眾拳家友人皆來相賀。五行通臂拳高手通應(曹榮 飾)挑唆拳會會長嚴仲乾到楊家拳館責難，嚴仲乾縱容通應滋事生非，通應和楊天成比手，結果楊天成被暗器所傷，幸而楊家長女玉英及時趕到才免遭毒手，楊天成傷勢嚴重需百日靜養，無法開館授拳，一時拳友紛紛離去，楊家聲譽開始受影響……

在廣府中學校長許文華(楊子 飾)和楊家次女玉嵐、師弟石鎖(張鈞涵 飾)的幫助下，楊玉英(黃圣依 飾)女扮男裝，冒充楊家弟子開課講拳，不料被通應識破。通應挑唆嚴仲乾利用拳會權勢，并以“傳男不傳女”的太極門訓要嚴懲玉英，通應把玉英騙到拳會，嚴仲乾要據祖訓斷筋廢功，遭到副會長武同義的反對，但嚴仲乾利用會長權利一意孤行。

玉英被綁游街，楊天成率夫人吳氏、玉嵐、石鎖、許文華、春蘭(姚中華 飾)、婭婷趕來相救，通應卻利用團城地形將楊天成一家困住，楊天成和許文華被通應打傷，眼看玉英就要被斷筋廢功，關鍵時刻，嚴仲乾的獨子嚴振國(譚耀文 飾)飛馬趕來把玉英救走。